Moringa et grossesse – 14 bienfaits reconnus
Les feuilles de moringa sont considérées comme une merveille de la nature. Elles peuvent être prises par voie orale, sous forme de soupe ou de capsules. Indépendamment de la façon dont vous les prenez, vous serez certainement surprise par les changements corporels que vous observerez après les avoir consommés.
1) Le moringa aide à la production du lait maternel
Il aide à stimuler l’approvisionnement en lait maternel. Le moringa est considéré comme un super aliment pour augmenter la lactation chez les nouvelles mères. Une recette faite à base de ses feuilles stimule la lactation et augmente la production de lait maternelle.
2) Soulage la constipation
Les feuilles de Moringa avec la teneur en fibres contribuent à nettoyer facilement les intestins. La constipation est une chose normale pendant la grossesse. Elles agissent comme une bonne aide à la digestion qui vient avec un léger effet laxatif. Cela vous permet également de faire des selles régulièrement.
3) Régule le taux de sucre dans corps
Il contrôle et équilibre le taux de sucre dans le corps. Les personnes diabétiques peuvent en consommer. Pour les femmes enceintes qui risquent de développer un diabète gestationnel, les feuilles de Moringa devraient être un élément de base de votre alimentation. Il est prouvé qu’elles réduisent immédiatement le taux de glycémie et le maintiennent à un niveau équilibré et normal.
4) Immunise le corps
Riche en antioxydants, les feuilles de moringa agissent comme un antioxydant qui aide le corps à combattre les germes et les infections. C’est une nourriture naturelle et complète riche en vitamines, minéraux et acides aminés diversifiés ; rempli d’antioxydants qui augmentent l’immunité de la femme enceinte. Ainsi, il est important de l’inclure dans son alimentation.
5) Favorise une bonne digestion et un bon métabolisme
Les feuilles de Moringa agissent comme une très bonne aide à la digestion et contribuent au bon métabolisme. Vous pouvez vous référer à la soupe de ces feuilles pour les bébés et les tout-petits.
6) Baisse la tension artérielle
Les feuilles de Moringa sont recommandées dans le régime alimentaire des personnes souffrant d’hypertension artérielle. Elles ont des niveaux élevés de magnésium, de potassium et de zinc. Ceux-ci réduisent votre niveau de sodium, améliore votre circulation et assure le fonctionnement correct de vos vaisseaux sanguins, réduisant ainsi les risques d’hypertension artérielle.
7) Fournit de l’énergie
Étant une nourriture saine, il fournit énormément d’énergie. Pour les jours de votre premier semestre lorsque vous vous sentez léthargique et fatigué, ces feuilles vous fourniront de l’énergie qui ne repose pas sur le sucre, c’est-à-dire durable. Donc, vous aurez un sens renouvelé de l’énergie qui dure toute la journée.
8) Ne contient pas de lactose
Puisque le calcium présent dans les feuilles de moringa est sans lactose, même les mamans intolérantes au lactose peuvent en consommer.
9) Améliore la circulation sanguine
Aide à augmenter la circulation sanguine. De plus, il est préférable pour les mamans anémiques.
10) Améliore la texture et la beauté de la peau
Le jus de feuilles de moringa est un ajustement parfait pour l’acné et d’autres problèmes de peau.
11) Riche source de fer
Le moringa est riche en fer et en zinc. Par rapport aux épinards, il a 25 fois plus d’absorption de fer. De plus, l’anémie est très fréquente chez les femmes enceintes puisque vos besoins augmentent pendant la grossesse. Ainsi, l’approvisionnement en fer des feuilles de moringa ne peut qu’améliorer le taux d’absorption de fer de votre corps.
12) Fournit du calcium
En tant que femme enceinte, vous avez besoin de toutes les vitamines et minéraux pour vous et votre bébé. Vous seriez surpris de savoir que les feuilles de moringa sont riches en calcium. C’est une bonne nouvelle pour les femmes enceintes intolérantes au lactose qui se battent pour répondre à leurs besoins quotidiens en calcium.
13) Aide à dormir
Un effet secondaire fréquent de la grossesse est l’insomnie ou la difficulté à dormir. Les feuilles ou gélules de Moringa sont une aide au sommeil connue qui aident à vous détendre et vous entraînent dans un sommeil profond.
14) A des propriétés antibiotiques
Les femmes enceintes qui ont une grossesse difficile sont susceptibles de développer des infections. Lorsqu’elles sont prises par voie orale ou mâcher dans une pulpe puis appliquées sur la partie affecté, les feuilles de Moringa servent d’antibiotique et d’antiseptique. C’est parce que le Moringa se lie aux antigènes et les rend inactifs.